Mercimeğin Sağlığa Faydaları

//Mercimeğin Sağlığa Faydaları
  • Mercimekte A, B1, B2, C, F vitaminleri, demir, çinko, bakır, kalsiyum, sodyum, potasyum, fosfor, kükürt, klor, iyot, albümin, karbonhidrat, yağ ve lif bulunur.
  • Mercimek, en yüksek oranda protein içeriğine sahip olan bakliyattır.
  • 1 kg mercimek, 1 kg et ve buğday ekmeğinde bulunan albümin, karbonhidrat ve mineralleri karşılar.
  • Kandaki kötü kolesterol düzeyini düşürür.
  • Kalp krizi geçirme riskini azaltır.
  • Yüksek lif içeriği ile insülin ve kan şekerini düşürür.
  • Kabızlığa iyi getir, kalın bağırsağın düzenli çalışmasına yardım eder.
  • Kansızlığa iyi gelir.
  • Yüksek tansiyona karşı etkilidir.
  • Sinirleri kuvvetlendirir.
  • Anne sütünü arttırır.
2017-09-30T21:09:24+00:00